Workshop: de stem van je hart

tips gelukkig en bewust leven, leven vanuit je hartHAPPY MOMENT – Het idee ontstond een aantal maanden geleden en nu is het dan zover: samen met mijn moeder ga ik een workshop geven! Mijn moeder heeft een eigen yogaschool in het zuiden van het land. Het wordt een workshop met yoga, meditatie en schrijfoefeningen. Doel: verbinding maken met jouw hart en durven vertrouwen op de innerlijke wijsheid daarvan. Lees verder

De Bliss van… Jan Kuiper (gitarist & yogi)

yoga docent oerol oefeningen Afgelopen juni volgde ik op Oerol een yogales op het strand. En dat was een zeer relaxte les!! Met ontspanning, uitdaging en een flinke portie humor. Heerlijk! De yoga-docent was Jan Kuiper, tevens gitarist. Die wilde ik graag een keer interviewen, bedacht ik. Grappig genoeg zie ik Jan sindsdien overal terugkomen: in Yoga Magazine, in Happinez etc. Hoogste tijd dus om hem te onderwerpen aan het Bliss geluksinterview. Ga even lekker zitten voor zijn prachtige antwoorden…  Lees verder

Bliss-tip: doe de nadi sodhana

bliss-tip,nadi sodhana, ademhalen door een neusgat, wisselende neusademhaling, hoe doe je de, tips, oefening, ademhalingstechniek De tip van deze week is een perfecte oefening als je stress hebt, als je niet kunt slapen, als je te hyper bent, als je hoofdpijn hebt, of als je een goede voorbereiding op je meditatie wilt: de wisselende neusademhaling, oftewel de nadi sodhana. Je zult merken hoe fijn en ontspannend ie is! Lees verder

Weg met de Verwendicapten!

Maak je eigen dankbaarheidsritueel

“Je hebt van die mensen die altijd klagen”, zei de jongen op de radio, die vier jaar geleden een hersenbloeding had gehad en enkele tijd in coma had gelegen. “Maar mensen die reden hebben daartoe, bijvoorbeeld in het ziekenhuis, klagen juist het minst,” merkte hij op. Soms vraagt hij aan de onterecht klagende mensen: “Wil je misschien ruilen met me?” Dan zijn de mensen een minuut stil… en zetten dan  hun klaagzang voort. De jongen had ook een term bedacht voor deze zuurpruimen: verwendicapten.  Lees verder