Ontdek jezelf met een potlood

meer inzicht door tekenen

In tekenen ben ik nooit zo’n held geweest. Maar vorige week kwam ik erachter dat je door het maken van een simpele, kleine tekening direct tot je diepste verlangens kan komen. Al teken je alleen een zonnetje of zet je een stip op papier.  Lees verder

Wat je van je ouders leren kunt

gelukkig en mindful bewust leven tips In een eerdere blog verwees ik al naar het boek uit de jaren negentig: De Celestijnse Belofte. Afgelopen week heb ik hem in een razend tempo uitgelezen. Heb je hem nog nooit gelezen? Zeker een aanrader! Het is een spannende avonturenroman boordevol spirituele inzichten en nog steeds zeer actueel. Een van de dingen die je van het boek kunt leren is jouw levenstaak. Waarvoor ben jij hier op aarde? Daar kom je achter door naar jouw ouders te kijken. Het is een simpele oefening die een nieuw licht op jouw leven laat schijnen.  Lees verder

Mindfulness voor beginners

Zen in 5 minuten

3 minuten meditatie bodyscan hart volgen,‘Lieke! Weet jij nog een goed mindfulness boek voor mij?,’ sms’te een vriendin laatst die niet goed in haar vel zat. Nu is deze vriendin bepaald geen groentje op het gebied van mediteren. Dus gaf ik haar een flauw advies, dat voor veel mensen opgaat.

Lees verder

Gevoel versus emotie

De manier om naar je gevoel te luisteren

“Ja maar, ik volgde mijn gevoel!!,” is vaak de redenatie van mensen die net iets stoms hebben gedaan. Ook ik heb me vaak aan die zin gelaafd. Als ik in een destructieve relatie zat, hield ik mezelf voor dat ik heel goed naar mijn gevoel luisterde.  Terwijl ik eigenlijk een slaaf van mijn emoties was. Niet alles wat je voelt, is namelijk het gevoel vanuit je hart.  Lees verder

Leef met levenskunst

Tips om een kunstwerk van je leven te maken

ips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingLaatst stuitte ik op het woord ‘levenskunst’ en ik was er gelijk weg van. Het deed me denken aan iets wat actrice Maryam Hassouni ooit zei in Viva: “Ik probeer mijn leven te zien als een kunstwerk dat ik zo eigen mogelijk moet maken. Een doek waar ik trots mijn naam onder kan zetten.” Gelukkig is het helemaal niet zo moeilijk om een snufje levenskunst aan je eigen leven toe te voegen.  En het voordeel: je hoeft niet naar  jezelf op zoek!  Lees verder