7 redenen voor de zee (zonder zon)

mindfulness tips, gelukkig leven tips, positief denken, mindful leven tips, leven vanuit je hart tips, inspiratie mind style, spiritueel leven tips, stress tips, burn-out tips  Het blijft me verbazen hoeveel er over het weer geklaagd wordt. Als de zon zich eventjes niet laat zien, is dat voor sommigen al reden om chagrijnig te zijn. Of mensen zijn verslaafd aan het checken van de buienradar. Ik vind het heel mooi wat de Benedictijner monnik David Steindl-Rast zegt in dit filmpje over dankbaarheid: “We denken alleen aan ‘goed’ of ‘slecht’ weer. Maar deze dag –nu- heeft uniek weer, dat nooit meer terugkomt in precies deze vorm. Die formatie van wolken in de lucht zal nooit meer zijn zoals nu. Open je ogen. Kijk.”

Ik was deze week een middag op het strand en ontdekte dat het heel erg fijn is om daar te vertoeven als de zon niet schijnt. Juist nu was het de perfecte plek om helemaal tot rust te komen, om het helende effect van water tot me te nemen. Dit inspireerde mij tot het schrijven van deze blogpost: Zeven redenen waarom je naar het strand zou moeten gaan als de zon niet schijnt:  Lees verder

Interview met Mark Robert Waldman

Positief denken verandert je brein 

Tips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingTime en Newsweek hebben hem uitgeroepen tot ’s werelds voornaamste expert op het gebied van hersenen en spiritualiteit: de psycholoog Mark Robert Waldman. Zijn voornaamste boodschap: positief denken verandert je brein. Ik sprak hem onlangs en leerde hoe schadelijk het is om negatief te denken. “Tegenover elke negatieve gedachte, zou je vijf positieve moeten zetten.”    Lees verder