Eerste hulp bij keuzestress

De 2 gouden regels voor eeuwige twijfelaars

mindful leven, mediterem yoga, middel tegen stressLaatst was het weer zover. Mijmerend staarde ik voor me uit en bedacht dat ik de volgende dag iets leuks mocht gaan doen van mezelf. Naar het strand. Of lekker in een café gaan zitten. Naar een museum, of een kringloopwinkel induiken. Zoiets. Maarja. Waar had ik nu het meeste zin in? Ik kwam er niet uit. Gevolg: de volgende dag deed ik…  Lees verder

11 tips tegen Stress

Sex tegen stress. En nog 10 anti-dip-tips

IMG_0973Ben je snel chagrijnig? Pieker je veel? Ben je depressief, of zit je tegen een burn-out aan? Dan kun je wel wat tips tegen stress gebruiken. Een kant-en-klaar recept is er helaas niet. Iedereen zal zijn eigen weg moeten vinden. Maar natuurlijk is er wel genoeg wetenschappelijk onderzoek naar stress gedaan. Kijk eens bij deze tips welke jou aanspreekt. En doe er je voordeel mee! Lees verder