Boek: Kies het leven dat je wilt

mindful leven tips boeken

Afgelopen maand verscheen een heel leuk boek: Kies het leven dat je wilt. Het is geschreven door Tal Ben-Shahar, docent positieve psychologie aan Harvard. Zijn visie is dat jouw leven vaak niet draait om de levensgrote beslissingen. Het gaat juist om alle dagelijkse, kleine keuzes die je vaak onbewust maakt. De ondertitel van het boek luidt dan ook: 101 manieren om mindful je eigen weg naar geluk te vinden. Dit zijn mijn 3 favoriete adviezen uit zijn boek: Lees verder

Zelf tarotkaarten leggen

Afgelopen week schreef ik een artikel over hoe mooi en inspirerend het is om tarotkaarten voor jezelf te leggen. Gelukkig is het heel simpel om er zelf mee aan de slag te gaan. Een kaartenset heb je al vanaf zo’n 20 euro. Daar heb je jouw leven lang plezier van! (En heel veel inzichten :)) In dit filmpje laat ik je mijn favoriete tarotkaarten en tarotboek zien.

Ik leg sinds een aantal jaren tarotkaarten en heb in de loop der tijd mijn eigen ritueel eromheen gecreëerd. Natuurlijk zijn er heel veel verschillende manieren om ze te leggen, maar hier heb ik in ieder geval nog mijn persoonlijke stappenplan beschreven:  Lees verder

Je dromen onthouden: zo doe je dat

dromen onthouden tips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingWil je meer inzicht krijgen in jezelf? Weten wat er zich allemaal in je onderbewustzijn afspeelt? Wil je antwoord krijgen op bepaalde problemen in je leven? Dan is het werken met je dromen ideaal. In jouw dromen zitten allerlei mooie boodschappen verborgen! Maar daarvoor moet je ze wel eerst kunnen onthouden.  Lees verder

Welk Boeddhistische type ben jij?

jack kornfield, tips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingEigenlijk is de hele mensheid onder te verdelen in 3 types. (Ja, en dat zegt iemand die niet van hokjesdenken houdt!). Meditatieleraar Jack Kornfield beschrijft deze als de drie Boeddhistische karakters. Als je jouw type eenmaal weet, wordt het een stuk makkelijker om met jezelf én anderen om te gaan.

Lees verder

Mijn 100-dagen-geluksplan: werkt het?

persoonlijke groei en ontwikkeling, Inmiddels zit ik bijna op de helft van mijn 100-dagen-geluksplan. Vijftig dagen lang heb ik mijn geluksmomenten nauwkeurig bijgehouden en dagelijks gedeeld op Facebook. De hoogste tijd voor een tussentijdse balans. Werkt dat nou, dat bijhouden van geluksmomenten? Groeit je geluk daadwerkelijk als je er aandacht aan besteedt? Ik kan je verklappen… het resultaat is verbluffend!  Lees verder