5 leuke oefeningen om te aarden

tips meditates warden gronden landenWe denken, peinzen, piekeren en plannen wat af in ons leven. Zo gaat de meeste energie in ons hoofd zitten. En dat terwijl het juist heel belangrijk is om dagelijks goed geaard te blijven. Zo kun je namelijk makkelijker afstand nemen van je gedachten en emoties. Door geaard te zijn, voel je je ook meer ontspannen en stabieler. Goed voor de dagelijkse balans dus! 5 leuke tips om weer te landen op aarde.

Lees verder

Op blote voeten lopen

Perfect om te aarden

tips gelukkig mindful bewust leven vanuit hart bliss“Au! Au! Au!” Snel ren ik over de kiezelsteentjes die zich een weg banen onder mijn voeten. Even later spelen mijn tenen met weldadig fijn zand dat mijn voeten haast lijkt te kussen. Maar aj, de volgende uitdaging komt er alweer aan: over een prachtig meer vol kikkers en waterriet moet ik op blote voeten op smalle wiebelende houten paaltjes naar de overkant zien te komen.  Lees verder