Mijn dankbaarheids-dagboek

leven vanuit je hart, je hart volgen, blog mindstyle, blogger

Wat kan het leven toch een achtbaan zijn soms hè? Ik slingerde de afgelopen maanden in ieder geval best wat heen-en-weer. Het ene moment stuiter ik van de energie, het andere moment strek ik mezelf eens goed uit na een middagdutje. Het ene moment voel ik me eenzaam en afgesneden van de rest van de wereld, het andere moment prijs ik mezelf gelukkig met zoveel lieve mensen om me heen. Het ene moment vrees ik dat ik geen geld zal hebben in de toekomst en het andere moment krijg ik 3 opdrachten binnen in 1 week… Lees verder

Mindful leven. Waarom zou je?!

mindfulness oefeningen tips

Tal van wetenschappelijke onderzoeken hebben inmiddels bewezen hoe groot de positieve effecten van mindfulness-oefeningen zijn. Toch kan het heel lastig zijn om ze vol te houden. Soms lijkt het toch een beetje zinloos allemaal. Je hebt bijvoorbeeld meer zin om op de automatische piloot te leven. Mindful leven kan dan ineens heel vermoeiend overkomen. Waarom zou jij je zo focussen op je lichaam en gedachtes?! Waar is dat mindful leven allemaal goed voor!?  Lees verder