Filmpje! De 3-minuten-bodyscan

3 minuten meditatie bodyscan hart volgen,Wat voel je op dit moment in je kleine teen? En bovenop je hoofd? Grote kans dat je daar enkele seconden geleden nog niet bij stilstond. We zitten zoveel in ons hoofd, dat het lastig kan zijn om jouw lichaam op te merken. Maar door in je lichaam te komen, ga je wel weer mindful leven. Dus gelukkig hebben we daar… de bodyscan. Ik heb er een voor jullie gemaakt van slechts 3 minuten. Doe je gelijk mee? Lees verder