Mindful Monday – train je gehoor

luisteren, mindfulness oefeningen, mindful leven

Gedurende de dag worden we voortdurend gestoord door allerlei geluiden. Het gerinkel van telefoons, het geping van inkomende appjes en mails, voorbijrazende auto’s, of achtergrondgeluiden van muziek of radio. Als jij snakt naar rust, kunnen deze geluiden irritant zijn. Maar je kunt ook gaan werken met deze geluiden. Door bewust te luisteren naar alle omringende geluiden train je jouw gehoor. En het voordeel hieraan is dat het je uiteindelijk ook beter gaat lukken om écht te luisteren naar anderen. Deze tip komt van geluidsexpert Julian Treasure:  Lees verder