‘Mijn vreugde is mijn ultieme richtingaanwijzer’

je hart volgen, dromen waarmaken

Waaaw, wat een geweldige reacties krijg ik binnen op mijn gratis videotraining. Mensen die het ervaren als intense cadeautjes die ze graag uitpakken. Mensen die erna spontaan moeten huilen van geluk. En mensen die schrijven dat hun ogen weer zijn geopend. Als ik dit soort reacties lees, moet ik denken aan een interview dat ik onlangs had met een vrouwenblad. De journalist vroeg aan me: “Wat vind je van de ik-cultuur van tegenwoordig? Iedereen die maar doet waar hij of zij zelf zin in heeft?  Lees verder

Boek: Kies het leven dat je wilt

mindful leven tips boeken

Afgelopen maand verscheen een heel leuk boek: Kies het leven dat je wilt. Het is geschreven door Tal Ben-Shahar, docent positieve psychologie aan Harvard. Zijn visie is dat jouw leven vaak niet draait om de levensgrote beslissingen. Het gaat juist om alle dagelijkse, kleine keuzes die je vaak onbewust maakt. De ondertitel van het boek luidt dan ook: 101 manieren om mindful je eigen weg naar geluk te vinden. Dit zijn mijn 3 favoriete adviezen uit zijn boek: Lees verder

Ik ga op vakantie en laat achter…

Tips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingDe oplettende lezers hadden het vast al door: ik ga op vakantie. Vanaf morgenvroeg ben ik ruim 3 weken te vinden op het prachtige Aziatische eiland Bali. Heerlijk natuurlijk, maar sinds ik geboekt heb, maak ik me ook wat zorgen. Want, hoe moet dat met mijn blog? Vakantie is vakantie, dus ik wil niet gedwongen achter de computer kruipen. Vakantie is immers alles loslaten, toch? Maar 3 weken niks posten… dan verlies ik vast allerlei volgers, dan word ik onvindbaar in Google, dan kan ik daarna weer opnieuw beginnen… Ja, de enige oplossing was: blogs vooruit schrijven en inplannen. Maar dit bleek keer-op-keer niet te lukken. Gebrek aan tijd. Of ik was zo enthousiast dat ik blogs direct online zette. Pfff, dit schoot niet op…. Vakantievriendin M. wist de oplossing:  Lees verder

Ontdek jezelf met een potlood

meer inzicht door tekenen

In tekenen ben ik nooit zo’n held geweest. Maar vorige week kwam ik erachter dat je door het maken van een simpele, kleine tekening direct tot je diepste verlangens kan komen. Al teken je alleen een zonnetje of zet je een stip op papier.  Lees verder

7 redenen voor de zee (zonder zon)

mindfulness tips, gelukkig leven tips, positief denken, mindful leven tips, leven vanuit je hart tips, inspiratie mind style, spiritueel leven tips, stress tips, burn-out tips  Het blijft me verbazen hoeveel er over het weer geklaagd wordt. Als de zon zich eventjes niet laat zien, is dat voor sommigen al reden om chagrijnig te zijn. Of mensen zijn verslaafd aan het checken van de buienradar. Ik vind het heel mooi wat de Benedictijner monnik David Steindl-Rast zegt in dit filmpje over dankbaarheid: “We denken alleen aan ‘goed’ of ‘slecht’ weer. Maar deze dag –nu- heeft uniek weer, dat nooit meer terugkomt in precies deze vorm. Die formatie van wolken in de lucht zal nooit meer zijn zoals nu. Open je ogen. Kijk.”

Ik was deze week een middag op het strand en ontdekte dat het heel erg fijn is om daar te vertoeven als de zon niet schijnt. Juist nu was het de perfecte plek om helemaal tot rust te komen, om het helende effect van water tot me te nemen. Dit inspireerde mij tot het schrijven van deze blogpost: Zeven redenen waarom je naar het strand zou moeten gaan als de zon niet schijnt:  Lees verder

Aards of spiritueel leven?

hangen tussen twee werelden, aards, spiritueel, tips mindfulness, mindful leven, gelukkig leven, bewust leven Soms heb ik het gevoel dat ik tussen twee werelden inhang. Het aardse leven aan de ene kant vol  lekkere likeurtjes, mooie jurkjes, dipsausjes, en verslavende muziek van Robin Thicke waarbij ik schaamteloos meeblèr: what rhymes with hug me? Aan de andere kant lonkt voortdurend het spirituele leven vol onthouding, mantramuziek, puur en gezond eten en veel meditatie. Zo goed als het kan, probeer ik de twee werelden te verenigen in mij. Maar soms gaat het wringen en overvalt me de twijfel: moet ik niet volop gaan voor het spirituele leven? Het aardse genot achter me laten? Ergens non worden in een klooster?  Lees verder