Hooggevoelig? Probeer dit eens!

hooggevoelig tips sensitive

MINDFUL MONDAY – De laatste tijd kom ik er steeds meer achter hoe sensitief ik eigenlijk ben. Als er spanningen hangen in een ruimte, word ik heel snel moe. Van drukke winkelstraten moet ik niks hebben. En van teveel prikkels om me heen, kan ik makkelijker dan normaal in de stress schieten. Als jij ook hooggevoelig bent, is het nodig om goed voor jezelf te zorgen. Afgelopen week kwam ik een mooie tip tegen daarvoor. Ook leuk als je niet zo sensitief bent ingesteld trouwens!  Lees verder

Maak de balans van je leven op

mindful leven tips oefeningen gratis onlineNog 2 daagjes en dan is het tijd voor een nieuw jaar, nieuwe kansen, een frisse start… Een ideaal moment om de balans op te maken. Wat ging er goed dit jaar? Wat ging er minder lekker? Waar ben je trots op? Wat wil je volgend jaar anders doen? Wat heb je dit jaar geleerd? Wat wil je achter je laten? Zelf houd ik maandelijks zo’n balansmoment. Ik merk dat ik 1x per jaar gewoon te weinig vind. Voordat ik het weet vliegen de weken en maanden dan namelijk om. Ineens vraag je je af wat je eigenlijk gedaan hebt en waar het jaar is gebleven. Zo’n maandelijks balansmoment kan ik iedereen aanraden. Het is een van mijn beste tips om mindful te leven. Misschien een leuk voornemen voor het nieuwe jaar? Om te zorgen dat je jouw hart blijft volgen?  Lees verder