Mindful Monday – voetstappen

mindful leven, mindfulness, meditatie

Goedemorgen! Hopelijk hebben jullie een leuk weekend gehad? Bij deze de Mindful Monday-tip van deze week: let vandaag eens op je voeten. In verschillende situaties. Als je loopt, als je fietst, in de auto zit, maar ook als je achter je bureau zit. Kun je de verschillende onderdelen van je voeten voelen? Je tenen, hakken, de bal van je voet. Denk ook eens aan de reis die jouw voeten al hebben afgelegd. Van baby tot waar je nu bent… Waar hebben je voeten allemaal gelopen? En waar willen ze nog allemaal naartoe lopen?

Fijne maandag! Ps. Loop ook eens wat vaker op blote voeten. Dat is supergezond en een goede manier om te aarden.

(Fotocredit: Adrian Dreβler)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

5 × 4 =