Mindful Monday – handen

handen,happy6

Als baby was ik mateloos gefascineerd door mijn handen. Urenlang lag ik in mijn wiegje te turen naar mijn 10 vingers. 

Probeer vandaag eens om deze kinderlijke verwondering terug te halen. Jouw handen bewegen voortdurend zonder dat jij daar bewust over na hoeft te denken.

Wat doen je handen vandaag en hoe voelt dat?

Het vasthouden van je tandenborstel, het aantrekken van je sokken, het smeren van je brood, het inschenken van thee, het tikken op je toetsenbord, het roeren in een pan, het strijken door je haar, het vasthouden van een boek of het schudden van een andere hand.

Sta eens stil bij alles wat jouw handen dagelijks voor jou doen. Door met aandacht jouw handen te voelen, kom je weer even helemaal terug in je lichaam.

Fijne maandag!

Voor nieuwe lezers: iedere maandagochtend geef ik een kleine, praktische tip om de week bewust mee te beginnen. Liever een snelle geleide meditatie? Check dan mijn 3-minuten-bodyscan. 

(Fotocredit: Carlos Larios / cc) 

 

Een gedachte over “Mindful Monday – handen

  1. Pingback: Saai leven? Probeer deze tips eens uit voor meer avontuurBe Blissed – leven vanuit je hart

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

15 + 18 =