De weg naar jezelf worden

Nog voordat ik goed en wel wakker ben, trek ik snel mijn kleren aan, doe mijn sjaal om en stap naar buiten. In het vroege zonlicht loop ik de slaaprimpels uit mijn gezicht. Ik kijk veelvuldig naar boven om de bloesembomen te bewonderen. Een kunstwerk van de natuur. Om me heen raast iedereen voorbij, op weg naar het werk. Het voelt vreemd om stil te staan hier, middenin de woonwijk. Maar ik haal diep adem en denk aan mijn intentie.  Lees verder

Wat te doen bij een paniekaanval (stappenplan!)

Jaren geleden kreeg ik de diagnose: gegeneraliseerde angststoornis. Ik had in die tijd heel veel paniekaanvallen. Inmiddels ben ik gelukkig genezen van de angststoornis, maar dat betekent niet dat ik nóóit meer paniekaanvallen heb. Heel soms komt er ineens eentje opzetten. En soms ook op momenten dat ik er geen verwacht. Wat te doen bij een paniekaanval? Ik maakte er een stappenplan van! Bekijk de video hierboven of lees de tekst hieronder. Lees verder

De geheime krachten van jouw intuïtie

intuïtie ontwikkelen

Soms denken we: mijn intuïtie heeft mij in de steek gelaten. Maar meestal is het andersom. Jij hebt jouw intuïtie in de steek gelaten. Maar hoe meer je oefent, hoe duidelijker jouw innerlijke stem gaat worden… En dan ontdek je ook de verborgen krachten van jouw intuïtie. Ik maakte mezelf bijvoorbeeld beter door mijn intuïtie. Ik vond mijn grote liefde. En nog veel meer. Lees maar mee.  Lees verder

Kijk uit voor deze zinnen

Hoe vaak neem jij jezelf iets voor en doe je het uiteindelijk toch niet?

Misschien omdat het teveel tijd kost, of teveel moeite. Of omdat je vindt dat het niet echt nodig is.

Extra gezond eten bijvoorbeeld. Bewegen. Mediteren. In de ochtend enkele yoga-oefeningen doen.

Stuk voor stuk wijze activiteiten.

Maar als je nergens last van hebt en als je lijf het allemaal wel aankan, dan zakt de motivatie ook weer snel. Lees verder

Maak jouw innerlijke licht nóg groter

kiezen voor liefde, liefde blijven voelen, liefde voor jezelf

Een aantal jaar geleden ben ik gestopt met alcohol drinken. Heel af en toe drink ik nog wel een glaasje, maar ik kan er inmiddels nauwelijks meer tegen. Ik word snel duizelig en heel erg moe. De reden dat ik in eerste instantie was gestopt, is omdat ik er ‘bij’ wil blijven. Als ik alcohol drink – al is het maar een glaasje – dan voel ik direct dat ik mezelf verdoof. Ik sta dan minder goed open voor de spirituele boodschappen die door mij heen willen stromen. Ik vind het wel jammer dat het zo werkt. Want een goed glas rode wijn bij een pasta – heerlijk.

Maar soms gaat het in het leven om keuzes maken.

Welk pad wil jij bewandelen?  Lees verder