Bliss-tip: train je geluksspier

persoonlijke groei en ontwikkeling,“Geluk is als een spier die je kunt trainen,” zegt Miriam Akhtar, een van de pioniers van de positieve psychologie in The World Book of Happiness. Genieten van goede ervaringen en het waarderen van de goede dingen in het leven zijn acties die je dagelijks kunt uitvoeren om jouw geluksspier te trainen. Daarom is de tip van deze week: 

tips gelukkig leven, bliss, leven vanuit hart, jezelf verwennen, genieten van leven

Lichamelijke activiteiten werken trouwens dubbel zo goed voor je humeur: hierdoor komt endorfine vrij, een bepaald stofje dat jouw humeur direct een oppepper geeft.

Wat kun jij iedere dag even doen om jouw geluksspier te trainen…? Maak er een lijstje van en hang dat op een plek waar je dagelijks langsloopt. (En onthoud: geluk is zeer besmettelijk. Dus als jij jezelf gelukkig maakt, hebben mensen in jouw omgeving daar ook weer profijt van). Enjoy! 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

acht − 7 =