Mijn nieuwe passie waarvoor ik mijn bed uit SPRING

inspiratie quotes, inspirerende quotes over het leven, mindful leven, mindfulness blog, gelukkig leven tips

MINDFUL MONDAY – Mensen die mij goed kennen weten dit over mij: ik heb ongeveer elke paar maanden een nieuwe passie. Een activiteit waar ik met mijn hele ziel en zaligheid induik. Als ik ‘s ochtends opsta, wil ik niets liever dan dáár mee beginnen.  Lees verder

Heb jij een doel voor ogen? Kijk dan uit voor deze valkuil

doel behalen, loslaten, mindful leven tips, leven vanuit je hart

Gister was ik wederom bij mijn Alexander therapie-lerares. Steeds weer ontdek ik daar oude patronen die zich in mijn lichaam hebben vastgezet. En vooral zie ik hoe symbolisch mijn hele lichaamshouding is voor de manier waarop ik door het leven beweeg. Vooral als ik een doel voor ogen heb, is er iets wat ik altijd verkeerd doe. Ook voor anderen is dit een grote valkuil.  Lees verder

Wat alle kinderen weten en volwassenen zijn vergeten

mindstyle blog, intuïtie volgen, intuïtie ontwikkelen

MINDFUL MONDAY – Het is wonderlijk hoe goed je als klein kind al wist waar je blij van werd, waar je levenslust van ging stromen. En even wonderlijk hoe die intuïtie ook weer compleet weg kan zakken. Doordat je je teveel gaat aanpassen aan je omgeving, of omdat je onzeker wordt, te perfectionistisch, of te meegaand.  Lees verder

Zo ga je dansend door het leven (ook al ben je een stijve hark)

mindful leven, mindfulness, dansworkshops, mindstyle blog, spirituele sites

Afgelopen weekend was ik op Buitenkunst. Een creatief festival, waar je allerlei workshops kan volgen – van beeldende kunst tot dans, muziek en zang. Ik was er met een vriendin en we kampeerden in een prachtig bos, met een leuk meertje in de buurt: wat wil je nog meer?! Nou vooruit, de zaterdagnacht was wel vreselijk koud in de tent, haha. Maar ach. Ik had die dag wel een prachtige workshop achter de rug, die ik héél goed kon gebruiken.  Lees verder

Mijn leukste links van de maand

leuke links mindful leven

Vandaag ga ik de yoga/schrijf-workshop geven samen met mijn moeder. Zin in! De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met de voorbereiding daarvan. Daarnaast heb ik hard gewerkt aan mijn boek, aan mijn parttime baan en freelance opdrachten. Aargh, haha, best druk dus! Voor vandaag geen uitgebreid artikel, maar wel iets anders leuks!  Lees verder

Mindful Monday – train je gehoor

luisteren, mindfulness oefeningen, mindful leven

Gedurende de dag worden we voortdurend gestoord door allerlei geluiden. Het gerinkel van telefoons, het geping van inkomende appjes en mails, voorbijrazende auto’s, of achtergrondgeluiden van muziek of radio. Als jij snakt naar rust, kunnen deze geluiden irritant zijn. Maar je kunt ook gaan werken met deze geluiden. Door bewust te luisteren naar alle omringende geluiden train je jouw gehoor. En het voordeel hieraan is dat het je uiteindelijk ook beter gaat lukken om écht te luisteren naar anderen. Deze tip komt van geluidsexpert Julian Treasure:  Lees verder