Zo krijg je meer Joie de Vivre (video)

Je hart volgen, hart volgen, volg je hart, leven vanuit je hart, intuitieve ontwikkeling, spiritualiteit ontwikkelen, volg je droom, meer zelfvertrouwen, zelfvertrouwen vergroten, leven vanuit liefde, gelukkig leven, luister naar je hart, luisteren naar je hart, liefde voor jezelf

Bijna vier jaar ben ik nu bezig met mijn blog. En ik had van tevoren nooit gedacht waar het allemaal toe zou leiden. Het enige wat ik op dat moment voelde was: híer word ik blij van! Hier krijg ik energie van!

En ik bleef er mee doorgaan. Puur omdat het mij zoveel vreugde opleverde. Ik leefde er helemaal van op.  Lees verder

Happy Moments #1

gelukkig leven tips voorbeelden geluk,

De eerste week van mijn Happy Moments! Een trucje dat ik toepas om dankbaar te blijven leven. Ik moest er wel nog even inkomen afgelopen week, merkte ik. Ik vergat soms nog om echt stil te staan bij de mooie momenten en om er foto’s bij te maken. Maar er zijn natuurlijk genoeg mooie (en vooral lekkere, haha) dingen gebeurd… Kijk je mee?!  Lees verder

Voel jij je sparkle nog?

middel tegen stress, middelen

Wat heb jij nodig om lichter te leven? Misschien zou je meer kunnen spelen, lachen, naar muziek luisteren, emotionele blokkades opruimen, je gevoelens delen met anderen, van jezelf houden of de controle eens loslaten? Bij deze enkele adviezen (of soms regelrechte peptalks) uit het leuke boek ‘Voel je Sparkle’ van Michèle Bevoort die mij erg inspireren om lichter te leven:
Lees verder

Tips tegen stress: resultaat binnen één week

ips leven vanuit je hart, mindful leven, gelukkig, bewust, spiritualiteit, psychologie, persoonlijke ontwikkelingIk heb de documentaire ‘Free the mind’ al in mijn lijst met inspiratiefilms gezet, maar ik wil er graag nog even apart aandacht aan besteden in een blog. Juist omdat de uitkomsten zo inspirerend zijn! In de film onderzoekt hersenonderzoeker professor Davidson (Time plaatste hem op de lijst van de 100 meest invloedrijke personen ter wereld) de effecten van meditatie op oorlogsveteranen en kinderen met ADHD. En wat denk je? Binnen een luttele week zijn de mensen rustiger, ze hoeven geen slaappillen meer te slikken en hebben minder last van hun post-traumatische stress-stoornis. Na slechts een week mediteren! Dit zijn mensen met extreem hoge stresslevels, dus kun je nagaan welk groots effect meditatie op ieders leven kan hebben. De voordelen zijn talrijk.  Lees verder

Aards of spiritueel leven?

hangen tussen twee werelden, aards, spiritueel, tips mindfulness, mindful leven, gelukkig leven, bewust leven Soms heb ik het gevoel dat ik tussen twee werelden inhang. Het aardse leven aan de ene kant vol  lekkere likeurtjes, mooie jurkjes, dipsausjes, en verslavende muziek van Robin Thicke waarbij ik schaamteloos meeblèr: what rhymes with hug me? Aan de andere kant lonkt voortdurend het spirituele leven vol onthouding, mantramuziek, puur en gezond eten en veel meditatie. Zo goed als het kan, probeer ik de twee werelden te verenigen in mij. Maar soms gaat het wringen en overvalt me de twijfel: moet ik niet volop gaan voor het spirituele leven? Het aardse genot achter me laten? Ergens non worden in een klooster?  Lees verder

Van uitstel komt… blijdschap

mindfulness, bewust, leven,tips,gelukkig,wat is bliss, leven vanuit hart, luisteren naar hart, intuïtie Terwijl ongeveer 60% van de Nederlanders afgelopen jaar al rondliep met een Smartphone, bleef ik liefdevol vasthouden aan mijn oude niet-zo-slimme exemplaar. Als ik ergens naartoe moest fietsen, printte ik van tevoren Google maps-kaartjes uit en fietste daar al slingerend mee rond. Onverwachts mooie fotomomenten kon ik nooit vastleggen en ik miste handige WhatsApp-groepsgesprekken. “Ik heb speciaal voor jou een sms-bundel aangeschaft,” zei een vriendin laatst. Dat was de druppel. Het verlangen naar een telefoon met internet, gps, camera en WhatsApp groeide, groeide en groeide. Tot vandaag. Eindelijk ben ook ik de trotse bezitter van een Smartphone. Aan dit eindeloze uitstelgedrag kleeft wel een mooi voordeel.  Lees verder