Mindfulness oefening voor meer GENOT

Ken je dat gevoel dat je wel de dagelijkse dingen doet, maar dat je er niet ‘bij bent’ met je hoofd? Vast wel. Het is een van de redenen waarom mindfulness zo populair is geworden. We willen graag meer aanwezig zijn in ons leven. Met al onze zintuigen. Maar makkelijk is dat niet. Daarom deel ik vandaag mijn favoriete  mindfulness oefening die maar 2 minuten duurt.

Lees verder

Duwtjes van het universum

leven met een chronische ziekte, spiritueel verbonden blijven

Mijn blogs schrijf ik in eerste instantie voor… mezelf. Echt! Gelukkig krijg ik ook vaak geweldige reacties van jullie, waar ik héél blij van word. Maar met mijn werk voed ik in eerste instantie mijn eigen hart & ziel. Het schrijven van de blogs zorgde er afgelopen vijf jaar telkens weer voor dat ik naar binnen keer. Dat ik nieuwe inzichten krijg. En dat ik telkens mijn innerlijke vrijheid weer terugvind.  Lees verder

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? (& zomerstop tot 23 aug.)

hoe krijg je meer zelfvertrouwen, meer zelfvertrouwen krijgen, zelfvertrouwen tips, zelfvertrouwen vergroten, gebrek aan zelfvertrouwen

Wil je nieuwe stappen zetten in je leven, maar wacht je nog totdat je meer zelfvertrouwen hebt? Of kijk je naar andere mensen en vraag je jezelf soms af: waar halen zij het lef vandaan?! Vandaag laat ik zien hoe je meer zelfvertrouwen krijgt. Lees verder

Voor jezelf kiezen? Neem je eigen Happy Day!

voor jezelf kiezen

Zo zag mijn eettafel er gister uit. Bezaaid met verf, kwasten, mijn artjournal. En natuurlijk met kopjes thee. Sinds kort vier ik op woensdag mijn Happy Day. Een vrije dag die ik helemaal kan invullen zoals ik dat wil. Ontbijten deed ik gister op bed, met een boekje erbij. ‘s middags stond ik uren in de keuken om suikervrije (overheerlijke!) snickers te maken. En tussendoor luisterde ik wat naar de radio.  Lees verder