Mindful Monday: ik zie ik zie…

tips mindful leven

Hoe vaak kijk jij mensen echt diep in de ogen? En jezelf? Achter de ogen van mensen liggen hele levensverhalen verscholen. Ogen als spiegels van de ziel. Kijk vandaag eens goed om je heen. Op je werk, maar ook op straat of in de winkel. Welke kleur ogen hebben de mensen om jou heen? Kun je er bepaalde emoties in ontdekken? Vreugde, rust, verdriet, of misschien kwaadheid?

Bedenk dat iedereen zijn eigen levensverhaal heeft, met worstelingen, spanningen, verdriet en vreugde. Probeer dat terug te zien in de ogen die de jouwe kruisen.

Kijk ook eens in de spiegel naar jouw eigen ogen. Wat zie je daar allemaal in? Wat stralen jouw ogen uit? Breng eens een glimlach op je gezicht en zie wat dit doet met jouw ogen…

Kun je glimlachen met jouw ogen?

Fijne maandag!

Voor nieuwe lezers: iedere maandagochtend geef ik een kleine, praktische tip om de week bewust mee te beginnen. Liever een snelle geleide meditatie? Check dan mijn 3-minuten-bodyscan. Ook de geleide mindfulness oefeningen van Hende Bauer zijn een goede aanrader.

(Fotocredit: Dan Foy / creative commons)

Meer inspiratie:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.