Soms moet je alles loslaten, voordat er nieuwe deuren opengaan

deur, unsplash, loslaten, oude deuren sluiten, loslaten tips, leren loslaten

Ik had niet gedacht dat ik ooit op dit punt zou komen. Maar afgelopen week was het toch zover. Ik had een hele dag achter mijn computer gezeten, administratie gedaan, rekeningen betaald. En de moed zonk me steeds verder in mijn schoenen.

Toen kwam het hoge woord eruit.

‘Ik ben moegestreden,’ zei ik huilend tegen mijn vriend.

Lees verder

Hoe word ik gelukkig? Maak een Kamer van Geluk

hoe word ik gelukkig, hoe word je gelukkig, gelukkig zijn, simpelweg gelukkig zijn

Soms heb je van die emotionele buien die je maar even over moet laten waaien. Je hebt bijvoorbeeld nét de trein gemist en ademt even diep in en uit om je frustratie eruit te laten. Andere momenten blijf je maar hangen in je sombere buien. Een goede in- en uitademing kan daar niks aan veranderen.

En terwijl je een chocolade croissantje je mond in laat glijden, weet je best dat er veel is om dankbaar voor te zijn… Je vóelt het alleen totaal niet.

Ook geloof je best dat het in je zit om simpelweg gelukkig te zijn. Maar hoe kun je dat geluk (weer) tevoorschijn toveren?  Lees verder

Volledig aanwezig zijn in je leven? Zo dus

mindfulness tips oefeningen

MINDFUL MONDAY – Ik weet niet precies wat er aan de hand is, maar de laatste weken kwam ik maar heel moeilijk op gang. Allerlei (praktische) blokkades, weerstand en chagrijnige buien hinderden me. Ik kon wel denken: ‘Een nieuw jaar. En nu hoppakkee, volop aan de slag.’ Maar zo simpel werkt het dus niet…  Lees verder

Zo heb ik mezelf bevrijd van perfectionisme

tips perfectionisme

MINDFUL MONDAY – Start before you are ready. Ik heb het al honderdduizend keer gelezen in allerlei zelfhulpboeken. Niet eindeloos blijven wachten totdat je er klaar voor bent. Niet eindeloos blijven hangen in de voorbereidingen (nóg een opleiding, nóg een boek lezen, nog even wachten totdat ik meer tijd of geld heb…). Nee, ondanks dat de omstandigheden niet perfect zijn, het tóch doen.

Nou, ik heb het gedaan!  Lees verder

Nooit gedacht! Hiervan ging mijn hart weer bruisen

leven vanuit je hart tips, workshop, cursus, training, intuïtief schrijven, dagboek schrijven tips

Oooh, wat vind ik het heerlijk om met mijn verlangens en wensen bezig te zijn. Om ze te visualiseren. Goed nadenken over wat ik wel wil en niet (meer) wil. En hoe ik mijn wensen werkelijkheid ga maken. Maar ook ik zit soms helemaal vast daarin. Dan weet ik gewoon niet zo goed wat mijn hart nu eigenlijk het liefste wil. Vorige week kwam ik de perfecte oplossing tegen, waardoor mijn hart weer enorm ging bruisen.  Lees verder

Laat oude patronen in je leven eindelijk los met deze tip

leeuw, dromen waarmaken, hart volgen, training,meer zelfvertrouwen

Focussen op wat je wél wilt, want alles wat je aandacht geeft groeit. Dat is wat ik vaak schrijf. En het werkt ook wonderbaarlijk in de praktijk. Veel van mijn verlangens heb ik daarmee werkelijkheid zien worden. Maar daar gaat wel een belangrijke stap aan vooráf. En als je die overslaat, kan het wel eens zijn dat je in dezelfde patronen blijft vasthangen.  Lees verder